Nieuws - Yoga Centrum Assen

Kerstvakantie

Lieve yogi’s
De laatste les in dit jaar is op zaterdag de 17e december en vanaf 9 januari starten wij weer fit met een nieuwe yoga seizoen
Alvast fijne kerstdagen toe gewenst🎄

Tips voor meer weerstand

Wat helpt je natuurlijke afweer?!
Yoga’en natuurlijk, verwarmende oefeni gen zoals bijvoorbeeld de zonne & maangroet.
Maar ook
-Zoek vaak de natuur op en adem diep in en uit
-Voldoende slaap
-extra vitamin C
-Echinecea
-Propolis
-Septilin tabletten (Himalaya)

Een fijne en gezonde winter toe gewenst❄⛄

Nieuwe lessen

Heb je zin nieuwe lessen te proberen?!
Op maandag avond 18:45u geeft Roos een mindful yoga les. Lekker rustig en meditatief.
Of heb je meer zin je dag lekker ontspannen te beginnen?! Dat kan in de yin les op donderdag ochtend 11:00u bij Ilja.

Cadeaukaart

Gun je iemand de ervaring van een yogales of het plezier van een workshop?! Wat is nou leuker dan een origineel cadeau krijgen of om zelf iets origineels weg te geven.
Voor een verjaar of een van de december feestdagen💖
Boek online of stuur een mail

klank schalen therapie

Lieve yogi’s
Dit is de email adres van Marga voor de klank schalen avond in het water
Desluis@home.nl
Sulis aqua harmony

Nationale dag van de stilte

Op 30e oktober, de dag van de stilte, geven wij een helende 🍂herfstmeditatie🍁 vanaf 16-17u de kracht van de stilte ervaren. Geleid door Jasmin en Mariska

Herfstvakantie

Vanaf 16e t/m 23e oktober is er herfstvakantie. De lessen beginnen weer op maandag 24e met een nieuwe hormoon les om 20:30u.

Herfst detox

Hier een paar tips hoe je gezond en vrolijk de winter in gaat 🙂

Het is de tijd van het loslaten, voordat de winter begint is het goed om je lichaam schoon te maken. De herfst is het ideale moment om te detoxen, te ontgiften. Dit kan met een sapkuur of gewoon minder te eten, veel water te drinken, gebruik zo minder mogelijk suiker, coffeïne en andere dingen 🙂
De voordelen zijn:
-meer energie
-minder hoofdpijn
-sterke weerstand
-minder maag en buikklachten
-beter bestand tegen stress
-minder winter- depressies

De herfst is van de verwarmende voeding zoals soepen en stoofschotels.
De populairste herfst groente zijn:
Appels, kastanjes, pastinaken, koolrabi, paksoi, wortels, pompoen, rode kool, venkel, rode biet en paddestoelen. Je kunt het op smaak brengen met gember, kaneel, kardamon en kurkuma. Dit zijn verwarmen kruiden die helpen om goed te verteren.

Je kunt in deze tijd veel gaan wandelen (vitamine D) en een vaste slaap ritme houden.

Ik wens jullie een fijne herfst 🙂

Yogadans

Zondag 11 september 2016 van 10-10:30u gratis proefles met Shanti. Kom langs en ervaar de fijne combinatie van yoga en dans