Nieuws - Yoga Centrum Assen

Zomerrooster 2018🌿☉🌺

Het zomerrooster is geldig in de week
23/07 – 26/07 &
27/08 – 01/09

Maandag: 19u Vinyasa Yoga
Dinsdag: 10u Yoga in de Natuur
19u Yin & Yang Yoga
20.45u Yin & Yoga Nidra
Woensdag: 18.30u Yin & Yang Yoga
20.30u Vinyasa Yoga
Donderdag: 18u Ouder & Kind Yoga
in de natuur
Vrijdag: 10u Yoga Nidra
(alleen op 31 aug)
Zaterdag: 10u Vinyasa Yoga
(alleen op 1 sep)
12u Aerial Flow
Yoga(alleen op 1sep)

💫The art of touch Yoga massage💫

☆Nieuw☆
The Art of touch
Yin Yoga healing massage
75 min

Healing massage is een volledige lichaamsmassage die zowel werkt op het fysieke als het subtiele lichaam en op de geestesgesteldheid.
De massage is op basis van healing en diverse massagetechnieken zoals Ayurvedische en Thai massage.
Deze massage sessie is een eeuwenoude massagevorm die gebaseerd is op traditionele Thaise geneeswijze  met invloeden uit de Indiase Yoga en de Chinese acupressuur. De behandeling bestaat uit een dynamische, ritmisch uitgevoerde massage, waarbij met handen en voeten druk wordt uitgeoefend op de energiebanen van het lichaam. Deze complete lichaamsmassage wordt gecombineerd met diepgaande strekkingen, ontleend uit Yoga. De combinatie van strekkingen en acupressuur zorgt voor diepe ontspanning en het versoepelen van je gewrichten. Blokkades kommen los en dit  zorgt ervoor dat je energie weer vrij kan stromen. Je krijgt de massage op een zachte mat op de vloer, gewoon door je kleding heen. Draag daarom loszittende comfortabele kleding tijdens je sessie.

De prijs van een massage is € 75.00
Stuur een mail voor een persoonlijke afspraak
Info@yogacentrumassen.nl

Zwangerschapscursus Yoga

Zwangerschapyoga voor alle trimesters en elk moment van je zwangerschap.
Zwanger zijn is een bijzondere tijd waarin je lichaam en geest zich voorbereiden en klaarmaken om een nieuw leven geboren te laten worden.
Zwangerschapsyoga kan je helpen om de veranderingen in je lichaam op een ontspannen manier toe te laten. Om je zwangerschap in ontspannen overgave te ervaren en te leren vertrouwen op de wijsheid van je lichaam, ook tijdens de bevalling.

~De oefeningen helpen je voor meer flexibiliteit, stabiliteit, balans & ontspanning en maken je bewust van je veranderende lichaam en bekkenbodem.

~De ademhalingsoefeningen geven je rust en bereiden je voor op de bevalling.

~En de aandacht en tijd die wij ons nemen laten he genieten van je baby in je buik

~Er is ruimte voor vragen en uitwisseling met andere aanstaande moeders

Blok van 5 lessen
Datum: 25e mei, 1e juni, 8e juni, 15e juni en 6e juli 13-14.30u
Kosten: €67,50
Aanmelden kun je via:
Info@Yogacentrumassen.nl

Vinyasa Yoga Flow Workshop☼

VinYasa flow Yoga is een dynamische vorm van Yoga waarbij verschillende houdingen verbonden worden met je ademhaling. De flow die ontstaat zorgt ervoor dat je spanningen kunt loslaten en dat er energie vrijkomt. De nadruk bij deze yogavorm ligt op dynamiek en kracht en is daarom zeer geschikt voor de yogi met ervaring . Wij hebben in deze workshop ook tijd voor uitleg en verdieping van de Vinyasa practice.

Hoe ziet de workshop eruit ?

De yogales begint altijd met een moment van stilte als voorbereiding op de les. Er wordt veel aandacht besteedt aan de ademhaling. Daarna volgt een reeks houdingen die verbonden worden met de ademhaling met herhalingen waarbij je toe werkt naar de uiteindelijke eindhouding.
De les wordt afgesloten met een eindontspanning.

Datum: 29 april
10-12.30u
€ 28,-
Info@yogacentrumassen.nl

5 weekse beginnercursus

Wil je graag beginnen met Yoga maar weet je niet precies hoe?
In deze beginnerscursus maak je op een laagdrempelige en toegankelijke manier kennis met de basisprincipes van Yoga. 

Stap voor Stap leer je
-de basisyogahoudingen
-de yogaademhaling
-de filosofie van yoga
-ontspanningsoefeningen
-bewustwording van je lichaam

Start: 17 mei 2018

Yogavakantie 24-29 sep 2018💜

Geniet een week lang van mooie natuur, inspirerende yogalessen, fijne meditaties, wandelingen, activiteiten in de omgeving, gezonde vegetarische en veganistische voeding uit de regio en vooral veel tijd voor jezelf.

Wij verblijven in een authentieke en duurzame gasthouse in de bergen, omgeven door heuvels, wijngarden, amandel- en olijfbomen en mooie franse dorpjes. Het is een bijzondere plek, een combinatie van rauwe verfijndheid waarin je oprecht , in alle rust en ruimte in de verbinding met de natuur kan zijn. Het huis is ecologisch gebouwd en houd rekening met de omgeving en het milieu. Languedoc is gelegen tussen de Pyreneeën en de middellandse zee en profiteert van en zacht en zonnig klimaat  ……Stuur mij een mail voor meer informatie als je mee wilt komen en genieten van deze heerlijke week 😊

Lente Detox Workshop🌸🌺🌸

Voorjaarsschoonmaak….Een geweldige manier om de lente te verwelkomen en de winterblues achter ons te laten. Detox- schoon maken van je lichaam- en leeg maken van je hoofd en gedachten. Een heerlijke actieve en uitdagende workshop, waarin je je grenzen ontdekt en je je open stelt voor een nieuw begin.

Wat zijn de voordelen van Detox Yoga?

• verbetering spijsverteringsstelsel en stoelgang
• je raakt extra kilo’s kwijt
• toename kracht en uithoudingsvermogen
• stijging energieniveau
• vermindering stress
• verbetering huidconditie
• een algeheel gevoel van welzijn

Wat gaan wij doen?
~ Ontvangst met Detox thee
~ Kennismaken met detox
~ Detox Yoga/ ademhalingsoefeningen
~ Informatie over detox kuren/recepten
~ Na de les zijn er verschillende verse en gezonde fruit & veggie shakes

24 maart 13-15.30u €28,-
Aanmelden kan via
Info@Yogacentrumassen.nl

Workshop Aerial Yoga

Een doek, je lichaam en de zwaartekracht, meer heb je niet nodig voor Aerial Yoga. Deze vorm van Yoga geeft op een andere manier invulling aan de les. Tijdens deze workshop wordt gevlogen, gehangen en geschommeld in de doeken. Je ontwikkelt op een speelse manier meer power, flow en acrobatiek in de lucht. Zowel voor beginners als vergevorderde yogi’s is deze vorm een nieuwe Yoga-ervaring. De focus wordt gelegd op de verbinding met je lichaam, plezier met elkaar en de flow van de ene beweging naar de andere.
Daar waar omgekeerde houdingen zoals de hoofdstand op de mat alleen voor gevorderden uit te voeren zijn, opent het doek in Aerial Yoga vele deuren, de mogelijkheden zijn eindeloos.
Je partner, de hangmat, ondersteunt, haalt de compressie uit de wervelkolom, spanning uit nek & schouders en zorgt voor meer bewegingsvrijheid. Het gevoel van ruimte in je lijf geeft je vleugels en laat je letterlijk zweven.

Datum: Zaterdag 27 januari
Tijd: 13:00-15:00
Prijs: € 28,-

Relax&Restore Yoga

Restorative Yoga is ideaal in tijden waarin we lichamelijk en geestelijk willen herstellen en opbouwen.
Wanneer we veel gegeven hebben, of dat nou fysiek is of mentaal, kan het vervolg zijn dat we ons verzwakt of uitgeput voelen en weinig contact hebben met ons lichaam. Dit kan ook aan de orde zijn als we herstellende zijn van ziekte. Door ontspanning te combineren met ademhalingsoefeningen en zachte bewegingen stimuleren we de herstellende, vernieuwende capaciteit van het lichaam. Door de zachte benadering en de fysieke ondersteuning reduceren wij stress en verbeteren je fysieke gesteldheid (ook als je bepaalde fysieke klachten hebt zoals bijvoorbeeld Fibromyalgie)

Restorative Aerial Yoga

Puur ontspannen….dat is Restorative Aerial Yoga. Gedragen door een doek, 10 cm over de grond, laten wij het lichaam herstellen, laten los waar spanning vastzit en bouwen flexibiliteit op een dieper niveau op. De meditatieve flow, geleid door de adem, helpt bij het creëren van ruimte in je ruggengraat, heupen, gewrichten en vastzittend bindweefsel. Samen met het doek kom je net iets verder in de strekkingen en de ontspannende houdingen dragen, masseren en wiegen je. In deze les ervaar je de ultieme ontspanning, wegzinkend en schommelend en kom je in je eigen doek helemaal tot rust.