200h Yogalerarenopleiding

Ben jij gek op Yoga en ervaar jij tijdens de lessen, dat er meer is dan alleen het fysieke aspect? Wil jij je verdiepen in wat Yoga is, de filosofie, wijsheid en achtergronden? Wil jij Yoga & Meditatie integreren in je dagelijks leven? Meer leren over jezelf en tijd besteden aan spirituele groei? Deze opleiding…

Workshop Overgang & Menopauze

Meer aandacht voor jezelf in een nieuwe levensfase De overgang of menopauze Heb je het gevoel geleidelijk in een nieuwe levensfase te komen? Zoek je meer balans, rust en overzicht in je dagelijkse leven en verlang je er steeds meer naar de dingen te doen die je graag wilt doen? Ervaar je fysieke klachten die…

Verwarmende winterrecepten

Zoete aardappelstoof: 300 gram zilvervliesrijst 400 gram rode linzen 400 gram kikkererwten, uitgelekt 400 ml kokosmelk 400 gram tomaten in blik 50 gram tomatenpuree 3 middelgrote zoete aardappels 5 grote handen bladspinazie 1 paprika 1 winterwortel 1 rode ui 4 teentjes knoflook 2 eetlepels kokosolie 2 theelepels kurkuma, gemalen 2 theelepels komijn, gemalen snuf chilipoeder…

Meditatiecursus

Meditatie is een eeuwenoude en eenvoudige manier om rust, evenwicht en energie te vinden. De voordelen van mediteren zijn lang bewezen, maar er tijd voor vrijmaken is een tweede. Hoe kun je meditatie toepassen in je dagelijkse leven? In deze 5 weekse cursus wordt tijd weer je vriend, je stopt met rennen, je kijkt niet…

Aerial Yoga Workshop

Aerial Yoga geeft op een andere manier invulling aan de Yoga les. Het grote verschil ten opzichte van andere Yoga vormen is dat je bij Aerial Yoga gebruik maakt van een doek. Dit is een soort Yoga hangmat. In deze les wordt gevlogen, gehangen en geschommeld in de doeken. Je bouwt op een speelse manier…

Cursus zwangerschapsyoga

Deze cursus zwangerschapsyoga is voor alle trimesters en elk moment van je zwangerschap(Vanaf week 12). Zwanger zijn is een bijzondere tijd waarin je lichaam en geest zich voorbereiden en klaarmaken om een nieuw leven geboren te laten worden. De 3 lessen kunnen je helpen om de veranderingen in je lichaam op een ontspannen manier toe…

Recept lavendelmuffins

Voor 6 muffins: 175 g komosmeel 1 tl bakpoeder 1 el havermout 1 el kokosbloesemsuiker 1 handvol blauwe bessen 1 handvol lavendel(eetbare) 3 bananen 2 el kokosolie 1 el agave siroop Beetje amandelmelk 1 tl baking soda 1 halve el appelazijn Meng de droge ingrediënten met elkaar, direct op de bakingsoda de appelazijn en ga…