Yogavakanties

Yogavakanties Met ons kun jil ook een weekend, midweek of een hele week lang de dagen starten met Yoga, genieten van lekker&gezond eten, samen mediteren en genieten van rust & ruimte…wij nemen jou mee op reis naar verschillende plekken in Nederland, Europa&Azië om de alledaagse bezigheden te ruilen voor diepe ontspanning en tijd voor jezelf.…

Yin&Yang Yoga

Yin&Yang Yoga In deze lessen spelen we met de verschillende kwaliteiten van yin en yang. Yang is actie, doelgericht en yin is zachtheid, overgave. Zo creëren we een innerlijke balans tussen inspanning en ontspanning. Het is eem meditatieve flow. Terwijl de yang poses meer gericht zijn op de kracht & flexibiliteit van de spieren zorgen…

Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga Zwanger zijn is een bijzondere tijd waarin je lichaam en geest zich voorbereiden en klaarmaken om een nieuw leven geboren te laten worden.Je zwangerschap bewust te kunnen beleven en je goed voor te kunnen bereiden op de bevalling en een nieuwe levensfase vraagt veel aandacht. Soms kunnen wij vergeten, dat een nieuw leven in…

Meditatie avonden/Yoga Nidra

Meditatie avonden/Yoga Nidra Meditatie is een eeuwenoude en eenvoudige manier om rust, evenwicht en energie te vinden. Je kan op allerlei manieren meditatie beoefenen, er is niet één juiste manier. De meditatie avond is voor iedereen, die een moment van rust nodig heeft of wil inplannen in zijn/haar dag en daar thuis de mogelijkheid niet…

Beginnerscursus Yoga

Beginnerscursus Yoga Wil je graag beginnen met Yoga maar weet je niet precies hoe? In deze beginnerscursus maak je op een laagdrempelige en toegankelijke manier kennis met de basisprincipes van Yoga.  Stap voor stap leer je de basisyogahoudingen de yogaademhaling de filosofie van Yoga ontspanningsoefeningen bewustwording van je lichaam

Vinyasa Yoga/Poweryoga

Vinyasa Yoga/Poweryoga Is een dynamische vorm van Yoga. Waarbij je je redelijk intensief beweegt, deze vorm van Yoga is zeer geschikt als aanvulling op bijv. duursporten en krachtsporten. Het is de coördinatie van een flow van bepaalde houdingen op de beweging van de ademhaling. Je flowt als het ware van de ene naar de andere…

Yin Yoga

Yin Yoga In de Yin yogales verloopt alles langzaam en rustig, je neemt tijd voor je lichaam en je gevoel. Door elementen van Yin Yoga ervaren wij ontspanning en stilte, zachtheid & acceptatie. Deze oefeningen zijn mild en één van de beste manieren om bindweefsel en gewrichten te herstellen & te versterken. Het kan mensen…

Hatha Yoga

Hatha Yoga De klassieke vorm van Yoga waarbij inspanning en ontspanning in evenwicht staan. Er wordt geoefend vanuit een naar binnen gerichte aandacht, hierbij ontstaat ruimte om waar te nemen en te ontspannen in wat zich van binnen voordoet. Fysieke en mentale grenzen worden op een zachte manier opgezocht en verruimd. Dit zorgt voor een…