Nieuws - Yoga Centrum Assen

Cirkel van Bewustzijn

Workshop: Leven als een vreugdevolle schepper

Elke maand is er bij Yoga Centrum Assen een Cirkel van Bewustzijn. De workshop begint met een yoga- & meditatiesessie om lichaam en geest optimaal af te stemmen. Het ‘goede gevoel’ dat we hiermee creëren is onze basis voor de rest van de avond.
Het thema voor deze eerste workshop is: Leven als een vreugdevolle schepper. Misschien resoneert deze titel met jou. Het kan goed zijn dat deze titel iets in jou wakker schudt.
Bij deze avond zitten we in een cirkel en bespreken de ‘echte vragen’ van het leven zoals: ‘Wie ben ik?’ en ‘Wat kom ik hier doen?’. Hoeveel tijd trek jij uit in je leven om over zulke levensvragen na te denken? Vanwege de drukte en afleiding van het moderne leven staan veel mensen er niet eens bij stil. Maar toch is dit heel belangrijk om te doen. Waarom? Omdat velen van ons maar een heel klein percentage van onze scheppende kracht aanspreken. En dat is nu juist waar het om gaat in het leven. Dat we leren om ons potentieel waar te maken. Dat het tijd wordt om te gaan leven als bewuste, krachtige, vreugdevolle scheppers.
Gedurende de avond is er de gelegenheid om ervaringen te delen en vragen te stellen. Op deze manier leren we van elkaar. In deze cirkel creëren we een veilige plek om oordeelvrij naar elkaar te kunnen luisteren en samen te groeien in bewustzijn.
De avond sluiten we af met een bakje thee en iets lekkers. Gezien mijn passie voor gezonde voeding, breng ik deze avond zelfgemaakte, rauwe chocolade mee. Je bent van harte welkom om deel te nemen aan deze avond.
Programma
• 19:00 – 20:00 Yoga & Ademhalingsoefeningen & Meditatie
• 20:00 – 20:30 Thema: Leven als een vreugdevolle schepper
• 20:30 – 20:45 Gedachtewisseling & vragenrondje
• 20:45 – 21:00 Chocolade & thee

Kosten: 20 euro (inclusief rauwe chocolade & thee)
Organisator: Miraj Elschot
Graag opgeven via de mail: info@vianatuur.nl

Aroma Winter-Workshop

Laat je mee nemen in de wereld van de winterse geuren & kleuren.

De winter, de meest verstilde, de meest yin-periode van het jaar. De natuur laat los wat het niet meer nodig heeft in de WINTER. Het leven keert naar binnen, maximaal YIN. Alles is in rust en bereidt zich voor op de lente. Yin staat voor vertragen, verstillen, rust en kalmte. Het nieuwe leven wacht als zaad onder de grond op het voorjaar.

Wat je kunt verwachten van deze fijne winter-workshop is een restorative, aromatische en harmoniserende beleving vanuit je zintuigen.

Inhoud van de verwennende workshop:

* relax & restore Yoga
* aromatische massage
* ontspannende Yoga Nidra (geleide meditatie)
* lekkere winterse zoetigheid

Nadat we deze kostbare tijd voor onszelf hebben uitgetrokken, kunnen we goed functioneren in de buitenwereld.
Dus, voel je van harte uitgenodigd om te komen , iemand mee te nemen, of uit te nodigen deel te nemen……….

Data: 02 december 2017
Tijd: 15.00 – 17.30 uur
Locatie: Yogacentrum Assen
Tarief: €25,-

Klankreis

Elke eerste zondag in de maand nemen Eline en Ellen je mee op klankreis en geleide meditatie. Meer info via https://www.facebook.com/events/124244508324788/?ti=cl

Herfst Detox Workshop

Herfst detox workshop – een hartverwarmende thuiskomst

Als de dagen korter worden, het weer onstuimiger en de natuur zich klaar maakt voor de herfst en de naderende winter, keert de levensenergie naar binnen. Je zoekt de gezelligheid meer in je eigen huis, in je eigen gezin, in jezelf. De herfst is een tijd van inkeer, van thuis komen bij jezelf, daar, waar het heerlijk warm en geborgen voelt. Nu is het de ideale tijd om je eigen lichaam en leven voor te bereiden op de donkere dagen van het jaar.
Tijdens deze workshop ga je kennis ermee maken, hoe je jezelf het best kan ondersteunen tijdens de herfst. Met weten uit de ayurvedische geneeskunde over de prachtige seizoenen, waar ze voor staan, wat het voor jou betekend, welke voeding het beste erbij past en hoe je je immuunsysteem kan versterken.
De workshop bestaat uit een heerlijke reinigende en opwarmende Yogaflow les, die er speciaal op gericht is om de organen van het seizoen, de longen en darmen te reinigen en te verwennen en in het tweede gedeelte gaan wij het uitgebreid hebben over dit seizoen, de juiste voeding , hoe je een herfstdip vermijd en je meer weerstand op kan bouwen. Met waardevolle tips om je

~minder vermoeid & energieker te voelen,
~ sneller te herstellen bij verkoudheid,
~met een positief gevoel door de donkere dagen te kunnen gaan,
~een betere spijsvertering te ervaren,
~en lekkere detox recepten voor een fijne herfstperiode

Wij ronden onze middag af met bevrijdende ademhalingsoefeningen en een gezonde detox-sap 😊

Gun jezelf deze hartverwarmende thuiskomst

Datum: 4 november Tijd: 13-15:30 u Prijs: €25,-

Recepten lekkernijen

Graag deel ik even met jullie de recepten van de kokos-kwark ballen en de banaan-koekjes van afgelopen week in de lessen

Kokos-kwark ballen:

50g kokosrasp
25g kokosolie
100g kwark
Honig en cacaopoeder
Ga alles met elkaar vermengen en vorm er ballen van. Rol deze even door de cacaopoeder en zet de “Bountyballen” in de koelkast of diepvries.
(voor rond 80 ballen kan je 500g kwark en 200g kokosrasp gebruiken)

Banaan-koekjes:

5-6 rijpe bananen
Havermout
gedroogde cranberries, rozijnen en bessen
Ga de banaan met de vork tot een massa vermengen en voeg havermout en bessen toe. Vorm er koekjes van en zet deze voor 20min bij 170grad in de oven.
(je kan er rond 40 koekjes van maken)

veel plezier met het maken en eet smakelijk 🙂

Partner Yoga Workshop

Samen sta je sterk
Partner Yoga is een mooie manier om je verbinding met iemand anders te versterken. Tijdens deze workshop leren jij en je partner/vriend/vriendin/zus/moeder/wie dan ook, hoe jullie Yoga houdingen samen kunnen uitvoeren. Je voelt het ritme van elkaars ademhalingen en raakt elkaar aan tijdens de oefeningen. Hiermee leer je elkaars lichaam beter kennen en voelen jullie ook waar spanning en gevoeligheid bestaat. Dit kan ook je relatie tot een diepere niveau van verbinding brengen en jezelf openen.

Datum: 7 oktober

Tijd: 13-15:30u

Kosten: €25,- met iets lekkers

Yoga Dans Workshop

In deze 2 uur durende workshop neemt Shanti je mee in een ontdekkingstocht naar vrijheid binnen jezelf. De les begint met een opwarming van Yogaflow (Hatha/Vinyasa mix) waar we het lichaam mee opwarmen. Daarna leer je stukjes van de Yogadans choreografie, die op mooie muziek gezet zijn, waarop wij dansen in het thema “centered in your power” Daarin vindt je je kracht te midden van de zachtheid en flow van alle Yoga-Asanas, die op speelse wijze met elkaar verbonden worden door (moderne) dans. We sluiten af met een fijne Yogadans improvisatie. Hierbij krijg je een paar handvatten, waarmee je je heerlijk in kunt laten gaan, in jouw eigen bewegingsflow en nergens aan hoeft te denken & je helemaal vrij kunt voelen.
Deze workshop kan je een nieuwe dimensie geven aan je Yogapractice.

Datum:10 september

Tijd: 10-12 u

Kosten: €25,- met iets lekkers

Yoga Centrum Assen alweer 2 jaar🎊🎀🎉

Jippie😁….op 4 september bestaat het Yoga Centrum Assen alweer 2 jaar.
Wij zijn ontzettend dankbaar daarvoor lieve yogi’s en hebben een hele maand een super leuke programma voor jullie plus wat lekkers bij de lessen in de week vanaf 4 t/m 9 september.
Programma:
☆4 september 2 nieuwe lessen op het rooster met Shanti (Hatha Flow&Stress reliefe; 18:30u Yoga in de Natuur
☆9 september Workshop Familieopstelling 13-18u
☆10 september Dansyogaworkshop 10-12u
☆22-24 september Yogaweekend op Terschelling
☆1 oktober Workshop innerlijke reis 14-16u
☆9 oktober Workshop Partneryoga Workshop 16-18u

Meer informatie over de workshops volgt in de komende weken
Aanmelden kan per mail, telefoon of SMS
Namasté Jasmin

Workshop Familieopstelling

Iedereen is verbonden met zijn of haar familiesysteem. Dit systeem kent
een aantal wetmatigheden die verder gaan dan het persoonlijke of psy-
chologische niveau. Een systemische kijk- en werkwijze kan verrassende
nieuwe inzichten opleveren over onbewuste dynamieken, die een rol
spelen in ons dagelijks leven.
Wil jij meer inzicht krijgen in jouw achtergrond, ben je nieuwsgierig naar
bijzondere patronen die jouw familie(geschiedenis) kenmerken, zijn er
actuele dilemma’s die je eens wilt onderzoeken of krijg je maar geen vat
op een probleem dat je al langere tijd bezighoudt, dan ben je van harte
uitgenodigd voor onze workshop Familieopstellingen.
In deze workshop gaan we in op persoonlijke thema’s van de deelnemers.
De vraag-inbrenger kiest representanten die een plek krijgen in de ruimte.
Zo ontstaat een opstelling die in beeld kan brengen hoe patronen zich
hebben geworteld in het heden. Door posities te veranderen in de opstel-
ling kan de oplossingsrichting zichtbaar worden of kan rust ontstaan door
acceptatie van dat wat er is.
Bedoeld voor iedereen die een vraag wil inbrengen, representant wil zijn
of vanuit de eigen professie meer wil weten over de systemische kijk- en
werkwijze door middel van opstellingen.
Begeleiders van de workshop zijn Irma Arts en Jan-Willem Venema.
Beide zijn opgeleid door het Hellinger Instituut.
Wij kijken uit naar je komst!

Datum:Zaterdag 9 september
Tijd:13:00-18:00u
Kosten:€80,- inclusief thee en wat lekkers

Yoga in de natuur 24 juli 18:30u🌳

De verbinding van yoga in de natuur kan een ongelooflijke ervaring zijn en je Yoga-ervaring verdiepen. Een briesje kan de ademhaling verdiepen, de warmte van de zon kan de spieren soepeler maken en de ruimte maakt je ‘Mind’ vrij.

Om Yoga in de buitenlucht te doen hoeft het niet perse tropisch warm te zijn. Als het droog is kan Yoga in de natuur in de periode van mei tot oktober doorgaan.

Neem een handdoek / dekentje mee en draag gemakkelijk zittende kleding, evt. een warme vest of trui.

Meld je aan
Info@yogacentrumassen.nl
0629726558
Of boek gewoon een les van het rooster bij Momoyoga