Nieuws - Yoga Centrum Assen

Yin Aerial Yoga workshop Balancing the water element

Puur ontspannen….dat is Yin Aerial Yoga. Gedragen door een doek laten wij het lichaam herstellen, laten los waar spanning vastzit en bouwen flexibiliteit op een dieper niveau op. De meditatieve flow, geleid door de adem, helpt bij het creëren van ruimte in je ruggengraat, heupen, gewrichten en vastzittend bindweefsel. Samen met het doek kom je net iets verder in de strekkingen en de ontspannende houdingen dragen, masseren en wiegen je. In deze workshop staat de blaas & nierenenergie centraal. Je ervaart ultieme ontspanning, wegzinkend & schommelend kom je in je eigen doek helemaal tot rust.

Datum: 26 januari
Tijd: 12-14uur

Aanmeldingen mogelijk over Momoyoga of via:
Info@Yogacentrumassen.nl

Winter Aroma Yoga Workshop

De winter is een tijd van bezinning, de meest verstilde, de meest yin-periode van het jaar. De natuur laat los wat het niet meer nodig heeft en het leven keert naar binnen, maximaal YIN. Alles is in rust en bereidt zich voor op de lente. Yin staat voor vertragen, verstillen, rust en kalmte.
Als je in deze tijd van het jaar tot stilstand komt, ontstaat er ruimte om naar binnen te gaan.
We starten de workshop met zachte en verwarmende Yin Yoga houdingen waarbij je lichaam en geest kunnen herstellen en opladen. Tijdens de Yin yogaserie brengen wij de etherische oliën masserend aan, deze zorgen voor verdieping. Naar een lange kalmerende meditatie sluiten wij af met een lekkere winterzoetigheid.
De etherische oliën werken, net als Yoga, holistisch en dus op alle lagen van de mens~ het lichaam, het denken, het voelen en het bewustzijn/de geest. Essentiële oliën worden al duizenden jaren gebruikt voor heling en balans. Dit zorgt in combinatie met Yoga en mediatie voor een nieuwe en krachtige impuls voor lichaam en geest.
Om te begrijpen hoe etherische oliën je kunnen ondersteunen om balans te vinden in verschillende gebieden in je leven wordt je in de workshop uitgenodigd om je zintuigen de kracht van geur te laten ervaren.

Wat kan je verwachten van deze verwarmende workshop?
♡loslaten van spanning, stress en negatieve emoties
♡brengt balans in je hele systeem
♡geeft je weer energie
♡hersteld, beschermd, geeft rust en regenereerd
♡een warm bad voor je ziel

Voel je van harte uitgenodigd om te komen , iemand mee te nemen, of uit te nodigen deel te nemen……….

Info@yogacentrumassen.nl
Datum&Tijd: 1 december 15-17:30uur
Bijdrage: €30,- met een lekkere winterzoetigheid

Aerial Yoga workshop speciaal voor zwangeren

Ervaar de ondersteunende kracht van deze speciale zwangerschapyoga workshop voor alle trimesters en elk moment van je zwangerschap.
Als ‘zwangere’ draag je veel gewicht mee waardoor er spanning kan ontstaan in je schouders en rug. Het ‘zwanger’ zijn vraagt veel van je lichaam en om dat alles even te kunnen loslaten, is het fantastisch om je te laten dragen van het Aerial Yoga doek. Het doek lift je, geeft sturing&richting bij de oefeningen en helpt je om de nodige ontspanning te vinden in lichaam & geest. Tegelijkertijd kun je ook de nodige kracht opbouwen, die je goed kunt gebruiken tijdens je zwangerschap. Gewichtloos zijn is juist als je zelf een kindje in je buik draagt heerlijk en heel welkom.

Met gebruik van het Aerial Yoga doek kunnen wij de plekken waar spanning zit losmaken en gebieden waar meer kracht opgebouwd moet worden sterker maken. Aan het eind van de workshop ervaar je ultieme ontspanning. Wegzinkend en schommelend kom je helemaal tot rust.

Datum: 24 November
Tijd: 12-13.30uur
Bijdrage: €20
Stuur een mail als je deel wilt nemen
Info@Yogacentrumassen.nl

Workshop Restorative Yoga & Yoga Nidra💫

Yoga Nidra wordt ook wel ‘yogic sleep’ genoemd of een slaap met bewustzijn. Deze unieke techniek brengt diepe ontspanning, kalmeert het zenuwstelsel en geeft je geest de helderheid van een meditatieve staat. Het bewustzijn functioneert dan op een dieper niveau waardoor bij Yoga Nidra het zelfhelend vermogen van het lichaam versterkt wordt.

We starten de avond met Restorative Yoga en ademtechnieken, zo kunnen we loslaten, energie offeren, de zintuigen terugtrekken en het lichaam openen om de boodschappen te ontvangen uit het onderbewustzijn. De Yoga Nidra start wanneer we open en ontvankelijk zijn.
In Yoga Nidra liggen wij in een ontspannende, aangename & gesteunde houding en laten ons lichaam steeds dieper ontspannen & kalmeren.

♡Yoga Nidra is een boost voor je immuunsysteem(1uur Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur slaap) en brengt het autonome zenuwstelsel in balans.
Door de rustige natuur van restorative Yoga daalt je bloeddruk, je hartslag, je spierspanning neemt af en je adem wordt rustiger. Daarbij wordt je spijsvertering gestimuleerd en vindt er herstel en genezing plaats.
Zo onstaat weer nieuwe energie en kan je er weer tegenaan 🙂

Zaterdag 17 november 16.00 – 18.30uur
Bijdrage: € 30,- Inclusief thee & lekkers

Herfst Detox Workshop🍁🍂🍃

Herfst detox workshop – een hartverwarmende thuiskomst

Als de dagen korter worden, het weer onstuimiger en de natuur zich klaar maakt voor de herfst en de naderende winter, keert de levensenergie naar binnen. Je zoekt de gezelligheid meer in je eigen huis, in je eigen gezin, in jezelf. De herfst is een tijd van inkeer, van thuis komen bij jezelf, daar, waar het heerlijk warm en geborgen voelt. Nu is het de ideale tijd om je eigen lichaam en leven voor te bereiden op de donkere dagen van het jaar.
Tijdens deze workshop ga je kennis ermee maken, hoe je jezelf het best kan ondersteunen tijdens de herfst. Met weten uit de ayurvedische geneeskunde over de prachtige seizoenen, waar ze voor staan, wat het voor jou betekend, welke voeding het beste erbij past en hoe je je immuunsysteem kan versterken.
De workshop bestaat uit een heerlijke reinigende en opwarmende Yogaflow les, die er speciaal op gericht is om de organen van het seizoen, de longen en darmen te reinigen en te verwennen en in het tweede gedeelte gaan wij het uitgebreid hebben over dit seizoen, de juiste voeding , hoe je een herfstdip vermijd en je meer weerstand op kan bouwen. Met waardevolle tips om je

~minder vermoeid & energieker te voelen,
~ sneller te herstellen bij verkoudheid,
~met een positief gevoel door de donkere dagen te kunnen gaan,
~een betere spijsvertering te ervaren,
~en lekkere detox recepten voor een fijne herfstperiode

Wij ronden onze middag af met bevrijdende ademhalingsoefeningen en een gezonde detox-sap 😊

Gun jezelf deze hartverwarmende thuiskomst

Datum: 3 nov. Tijd: 13-15:30 Prijs: €30,-

Yin Aerial Yoga Workshop

Puur ontspannen….dat is Yin Aerial Yoga. Gedragen door een doek laten wij het lichaam herstellen, laten los waar spanning vastzit en bouwen flexibiliteit op een dieper niveau op. De meditatieve flow, geleid door de adem, helpt bij het creëren van ruimte in je ruggengraat, heupen, gewrichten en vastzittend bindweefsel. Samen met het doek kom je net iets verder in de strekkingen en de ontspannende houdingen dragen, masseren en wiegen je. In deze les ervaar je de ultieme ontspanning, wegzinkend en schommelend en kom je in je eigen doek helemaal tot rust.

Datum: 20 oktober
Tijd: 12-13.30uur
Kosten: €15,-
Aanmeldingen mogelijk over Momoyoga of via:
info@Yogacentrumassen.nl

Aerial Flow Yoga Workshop

Aerial Yoga geeft op een andere manier invulling aan de Yoga les. Het grote verschil ten opzichte van andere Yoga vormen is dat je bij Aerial Yoga gebruik maakt van een doek. Dit is een soort Yoga hangmat. In deze les wordt gevlogen, gehangen en geschommeld in de doeken. Je bouwt op een speelse manier kracht en souplesse op en klassieke yogahoudingen ervaar je totaal anders in relatie tot de zwaartekracht. Door alleen maar te hangen, verlengt de wervelkolom en creëer je meer ruimte en ontspanning in rug, nek en schouders. Deze les is toegankelijk voor alle niveaus.
Tips vooraf: draag gemakkelijke kleding zonder ritsen of andere scherpe onderdelen, elstiekje in plaats van haarspelden en ook je sieraden mag je thuis laten en graag een shirt draagen met korte of lange mouwen ivm schoonhouden van de doeken

Datum: 13 oktober
Tijd: 12- 14.30uur
Kosten: €30,-
Te boeken over Momoyoga of aanmelden via een mail:
Info@yogacentrumassen.nl

Workshop chocolade bonbons maken

9 september 15.15-16.30u
…Dhana Chocolade maakt een unieke combinatie van uitheemse producten waar je als chocolademaakster niet zonder kan: rauwe biologische cacaoboter, cacao, kokosboter, kokosbloesemsuikers én voedingsmiddelen van Nederlandse bodem zoals: rozemarijn, tijm, eetbare bloemen en haver. Zo probeert ze keer op keer in harmonie te blijven met de natuur en dat proef je.

Al haar producten zijn vegan en vrij van gluten en geraffineerde suikers. Doordat haar producten tijdens het bereiden niet verhit worden boven de 48 graden zit de chocolade bomvol vitamines, mineralen, liefde en passie💚

Workshop gezonde hapjes maken

Workshop vegan groentesushi maken met Joy Okken van Plantlicous.nl
9 september 11.30-13u

Tijdens de workshop gaan we aan de slag met groenten in de hoofdrol. De traditionele sushi met vis en rijst toveren we om tot een heus plantaardig feest. Leer hoe je gemakkelijk een gezonde lunch voor jezelf kan maken wat nog makkelijk mee te nemen is ook!

Voor degenen die niet mee doen aan de workshop maar wel lekker en gezond willen lunchen is er ook groenten sushi en een soepje te koop!

Kosten: 15 euro per persoon

Healthy Yoga Day🍇🍑🍓

Op zondag 9 september vieren wij het 3 jarig bestaan van het Yoga Centrum Assen. Graag nodigen wij jullie uit voor een heerlijke, gezonde en inspirerende opendag met verschillende leuke workshops. Zin in een workshop ‘How to do’ vegane/vegetarische hapjes? Een kennismaking met de yogafilosofie & Ayurveda? Zelf chocolade bonbons maken?

Agenda:

♡Workshop Vinyasa Yoga met Jeannette 10 – 11.15u
♡Workshop vegane/vegetarische gezonde hapjes maken & lunch met Joy 11.30-13u
♡Workshop Kennismaking met Yoga, Ayurveda & etherische oliën met Elise, Jasmin & Saar 13.30 – 15u
♡Workshop bonbons met rauwe chocolade maken met Daan 15.15-16.30u
♡Mantra’s & live musiek met Selina, Rienk & Jasmin 16.30-17u

Graag kun je je aanmelden via
Info@Yogacentrumassen.nl
De kosten voor een workshop zijn €15,-
Als je bij ons wilt lunchen kun je vooraf je lunch bestellen.
Neem contact op en kijk op de website voor meer informatie